Kopfkino nach Trennung stoppen: So durchbrichst du die Gedankenspirale
Es ist drei Uhr morgens. Du liegst wach und starrst an die Decke. Zum dritten Mal diese Woche. Dein Kopf spielt
30. Juli 2024
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Es ist drei Uhr morgens. Du liegst wach und starrst an die Decke. Zum dritten Mal diese Woche. Dein Kopf spielt
Du schaust zum fünften Mal heute auf dein Handy. Kein Zeichen von ihr. Also schreibst du doch noch eine Nachricht. Nur
Du übernimmst den kompletten Haushalt, obwohl du den ganzen Tag gearbeitet hast. Du verzichtest auf dein Hobby, weil sie das Wochenende
Deine Ex hat jemand Neues. Dein Magen zieht sich zusammen, dein Kopf dreht durch. Jeder Gedanke kreist um die Frage: Ist
Die Trennung allein reisst dir den Boden unter den Füssen weg. Doch dann siehst du in die Augen deines Kindes und
Eine neue Sichtweise auf ein uraltes Problem Viele Männer kennen diesen Satz.„Ich habe keine Gefühle mehr für dich.“Er kommt meistens leise.
Ein abschätziger Blick. Ein herablassender Kommentar vor Freunden. Ein Augenrollen, das dir den Boden unter den Füssen wegzieht. Du spürst, dass
Dein Kopf kreist um das, was passiert ist. Immer wieder spielst du die Szenen durch, die Worte, die Verletzungen. Du willst
Sie hat das Wort ausgesprochen. Trennung. Und auf einmal fühlt sich alles endgültig an. Dein Kopf rast, dein Magen zieht sich
Es gibt wenige Dinge, die so verwirrend sind: Du hast diesen Menschen einmal über alles geliebt. Und jetzt spürst du nur
Deine Partnerin schlägt eine Beziehungspause vor und du weisst nicht, ob das der Anfang vom Ende ist? Du fragst dich, ob
Du spürst, wie dein Selbstwert nach der Trennung in sich zusammenfällt? Jeder Blick in den Spiegel fühlt sich an wie eine